Une bonne digestion est essentielle pour obtenir les nutriments dont notre corps a besoin pour rester en bonne santé. Un système digestif sain peut aider à transformer les aliments en énergie et peut également affecter l’humeur, la concentration et les niveaux d’énergie.

Une mauvaise digestion peut se traduire par une humeur maussade, un manque de concentration et un sentiment d’épuisement. Le syndrome du côlon irritable est un problème digestif qui touche environ 10 à 20 % des adultes en Amérique.

Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur le syndrome du côlon irritable, son traitement et les précautions à prendre.

Qu’est-ce que le syndrome du côlon irritable ?

Le syndrome du côlon irritable est une affection gastro-intestinale caractérisée par un ensemble de symptômes susceptibles d’affecter votre système digestif. Il peut affecter le gros intestin et causer de l’inconfort et de la détresse. Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, vous pouvez ressentir des symptômes tels que des douleurs abdominales, des crampes, des ballonnements, des gaz, de la diarrhée et de la constipation.

Types de syndrome du côlon irritable

1. Syndrome du côlon irritable-C

   Dans le cas du syndrome du côlon irritable-C, les selles sont principalement dures ou grumeleuses, ce qui rend le transit intestinal difficile et parfois douloureux. Cela peut également conduire à des selles peu fréquentes, contribuant à la constipation associée à ce sous-type. Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable-C, vous pouvez ressentir une gêne abdominale, des ballonnements et des gaz excessifs en plus de la constipation.

2. Syndrome du côlon irritable-M ou Syndrome du côlon irritable-A

   Dans le cas du syndrome du côlon irritable-M ou du syndrome du côlon irritable-A, vous pouvez avoir des selles dures et liquides à des jours différents, chaque type de selles se produisant au moins 25 % du temps. Cette fluctuation de la consistance des selles peut compliquer votre état et avoir un impact sur vos activités quotidiennes.

3. Syndrome du côlon irritable-D

   Dans le cas du syndrome du côlon irritable D, plus d’un quart des selles sont molles les jours où les selles sont anormales, tandis que moins d’un quart sont dures et grumeleuses. Outre les changements dans la consistance des selles, les symptômes courants du syndrome du côlon irritable D comprennent des douleurs abdominales, une augmentation de la fréquence des selles et un excès de gaz.

   Lorsque vous souffrez du syndrome du côlon irritable D, vous pouvez signaler des besoins plus urgents d’aller aux toilettes, ce qui entraîne des perturbations dans vos activités quotidiennes et une gêne potentielle. La fréquence accrue des selles molles peut contribuer aux sentiments d’urgence et à l’impression d’une évacuation incomplète.

4. Post-diverticulite Syndrome du côlon irritable

   Le syndrome du côlon irritable post-diverticulite est associé à une inflammation persistante dans l’intestin après une poussée de diverticulite, entraînant des symptômes gastro-intestinaux persistants.

   L’équilibre des bactéries intestinales peut être perturbé après une diverticulite, ce qui contribue au développement du syndrome de l’intestin irritable post-diverticulite et influe sur la gravité des symptômes.

5. Syndrome du côlon irritable post-infectieux

   Le syndrome de l’intestin irritable post-infectieux peut se manifester par des diarrhées accompagnées de vomissements occasionnels. Le syndrome du côlon irritable post-infectieux peut se manifester par des symptômes survenant après une infection gastro-intestinale. Ces symptômes peuvent impliquer une inflammation permanente, des modifications des bactéries intestinales et des problèmes d’absorption des nutriments par les intestins.

Symptômes du syndrome du côlon irritable

Les symptômes du syndrome du côlon irritable peuvent varier considérablement et peuvent inclure

Causes du syndrome du côlon irritable

1. Dysmotilité

   La dysmotilité peut entraver le mouvement coordonné des muscles du tube digestif, ce qui fait que les aliments se déplacent trop lentement ou trop rapidement dans le système. Cette perturbation peut entraîner des ballonnements, des gaz et une modification des habitudes intestinales.

   Les contractions irrégulières associées à la dysmotilité peuvent entraîner une sensibilité accrue dans l’intestin, ce qui peut perturber les activités quotidiennes, le travail et les interactions sociales, entraînant une détresse émotionnelle et une dégradation de l’état de santé général.

2. Bactéries intestinales

   Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, vous pouvez souffrir de dysbiose, un déséquilibre dans la composition du microbiote intestinal, qui peut entraîner une augmentation de l’inflammation, une hypersensibilité intestinale et une altération de la motilité. Les modifications des bactéries intestinales peuvent créer diverses substances appelées métabolites. Ces métabolites peuvent affecter la muqueuse intestinale, le système immunitaire et le système nerveux.

3. Hypersensibilité viscérale

   Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, vos nerfs intestinaux peuvent être très sensibles, ce que l’on appelle l’hypersensibilité viscérale. Cela signifie que vous pouvez ressentir plus de douleur ou d’inconfort dans votre abdomen lorsque votre système digestif est actif, même en cas de déclenchement léger. Votre intestin sensible peut réagir fortement à des activités normales, provoquant des sensations accrues de douleur et d’inconfort.

4. Le stress de l’enfance

   Le stress de l’enfance, en particulier les événements traumatisants comme la maltraitance, peut avoir des conséquences psychologiques durables, altérer les interactions entre l’intestin et le cerveau et contribuer au développement du syndrome de l’intestin irritable. Si vous avez subi un stress pendant l’enfance, il se peut que vous ressentiez des douleurs abdominales, des ballonnements et des changements dans vos habitudes intestinales. Cependant, le lien entre le stress de l’enfance et le syndrome de l’intestin irritable (SII) est complexe et comprend la façon dont nos pensées et nos sentiments affectent notre cerveau et notre intestin.

5. Infections graves

   Des infections graves affectant le tractus gastro-intestinal ont été associées à l’apparition du syndrome du côlon irritable, ce qui suggère un lien potentiel entre des maladies graves et le développement de cette affection gastro-intestinale.

   Le syndrome du côlon irritable post-infectieux est un sous-type spécifique qui peut survenir après une infection gastro-intestinale, entraînant une inflammation chronique et des altérations de la flore intestinale, qui se traduisent souvent par une diarrhée importante.

Diagnostic du syndrome du côlon irritable

1. Tests de laboratoire

   Les analyses de laboratoire peuvent aider à diagnostiquer le syndrome du côlon irritable en écartant les infections, les intolérances alimentaires et d’autres affections digestives telles que les maladies inflammatoires de l’intestin (MII) qui peuvent présenter des symptômes similaires à ceux du syndrome du côlon irritable.

   Une analyse sanguine est un test de laboratoire couramment utilisé pour diagnostiquer le syndrome du côlon irritable. Ce test peut aider à identifier des signes de maladies digestives ou d’autres affections qui pourraient être à l’origine des symptômes du syndrome de l’intestin irritable.

   Les professionnels de la santé peuvent également effectuer une analyse des selles afin de rechercher des infections ou des signes d’inflammation dans l’intestin, ce qui peut aider à confirmer le diagnostic de syndrome du côlon irritable.

   Le médecin peut également demander un test respiratoire à l’hydrogène, qui peut aider à détecter une prolifération de bactéries dans l’intestin, connue sous le nom de prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO), ou à identifier des intolérances alimentaires qui pourraient contribuer aux symptômes du syndrome de l’intestin irritable.

2. Tests d’imagerie

   • Coloscopie : Cette procédure permet aux experts en soins de santé d’examiner le côlon à la recherche d’anomalies telles que des polypes, des maladies inflammatoires de l’intestin (MII) ou des excroissances cancéreuses. Les médecins peuvent visualiser la muqueuse du côlon, ce qui facilite le diagnostic et la prise en charge des affections ayant un impact sur la santé de l’intestin en insérant une sonde.
   • Sigmoïdoscopie flexible : Elle se concentre sur le rectum et la partie inférieure du côlon, ce qui peut aider à détecter des problèmes dans des zones spécifiques du tractus gastro-intestinal. La sigmoïdoscopie flexible est utile pour évaluer les affections qui peuvent être localisées dans les régions inférieures du côlon.
   • Endoscopie supérieure : Cet examen d’imagerie peut permettre aux experts médicaux d’étudier les affections du tractus gastro-intestinal supérieur, notamment l’œsophage, l’estomac et le duodénum. L’examen de ces zones permet d’identifier des troubles tels que la maladie cœliaque et d’adapter les plans de traitement en conséquence.

Options de traitement du syndrome du côlon irritable

1. Régime alimentaire

   L’alimentation peut aider à gérer les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI) et peut avoir un impact significatif sur la fréquence et la gravité des poussées. Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, certains aliments peuvent déclencher ou aggraver vos symptômes.

   Par exemple, une sensibilité au gluten peut aggraver les symptômes du syndrome du côlon irritable, d’où la nécessité de procéder à des tests de sensibilité alimentaire pour identifier les aliments déclencheurs. Vous devez éviter les aliments à forte teneur en gaz comme l’alcool, les boissons gazeuses, les légumes crucifères, le café et les fruits crus, qui pourraient contribuer à réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable.

   L’augmentation de la consommation de fibres peut améliorer votre transit intestinal si vous souffrez d’un syndrome de l’intestin irritable caractérisé par la constipation. Les aliments d’origine végétale sont de riches sources de fibres, et une augmentation progressive de la consommation de fibres pourrait vous aider à réduire la production de gaz qui peut aggraver les symptômes du syndrome de l’intestin irritable.

2. Médicaments et compléments

   Traitement de la constipation :

   • Linaclotide (Linzess) : Il peut aider à soulager la constipation en augmentant la sécrétion de liquide dans les intestins.
   • Lubiprostone (Amitiza) : Il peut aider à augmenter la sécrétion de liquide et à faciliter le transit intestinal.
   • Plécanatide (Trulance) : Agit de la même manière pour favoriser le transit intestinal et soulager la constipation.
   • Suppléments : Les suppléments de fibres et les laxatifs peuvent également contribuer à améliorer votre régularité intestinale.

   Traitement du syndrome du côlon irritable à prédominance de diarrhée :

   • Alosétron (Lotronex) : Principalement prescrit aux femmes, il peut aider à réduire les épisodes de diarrhée.
   • Antibiotiques : La rifaximine (Xifaxan) peut être utilisée pour corriger les déséquilibres bactériens dans l’intestin.
   • Eluxadoline (Viberzi) : Elle pourrait soulager les symptômes de la diarrhée en agissant sur certains récepteurs de l’intestin.
   • Lopéramide (Diamode, Imodium A-D) : Il s’agit d’un médicament en vente libre qui peut aider à réduire la fréquence des diarrhées.

   Les probiotiques :

   • Bénéfique pour rétablir l’équilibre de la flore intestinale perturbée par des infections intestinales ou des affections telles que la diverticulite.
   • Les probiotiques peuvent contribuer à améliorer la santé générale de l’intestin et peuvent être bénéfiques pour diverses formes de syndrome du côlon irritable.

3. Gestion des conditions sous-jacentes

   Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, vous pouvez également souffrir d’autres problèmes de santé, tels que

   Conditions de santé sous-jacentes	Stratégies de gestion
   RGO	Médicaments, modifications du régime alimentaire, évitement des aliments déclencheurs
   Dyspepsie	Antiacides, éviter les aliments épicés, gestion du stress
   Intolérances alimentaires	Régime d’élimination, journal alimentaire, consultation d’un diététicien
   Stress chronique	Thérapie, techniques de relaxation, pratiques de pleine conscience
   Fatigue	Hygiène du sommeil, alimentation équilibrée, activité physique régulière

4. Remèdes holistiques

   • Huile de menthe poivrée : L’huile de menthe poivrée pourrait faciliter la digestion et apaiser les problèmes gastro-intestinaux. On lui prête des effets antispasmodiques sur les muscles du tube digestif, ce qui pourrait réduire les crampes et l’inconfort liés au syndrome du côlon irritable.
   • Yoga : la pratique du yoga peut contribuer à réduire le niveau de stress, à améliorer la digestion et à favoriser la relaxation. Certaines postures de yoga, comme la posture du chat-vache ou du cadavre, et des techniques de respiration peuvent aider à soulager les symptômes du syndrome de l’intestin irritable en calmant le système nerveux et en améliorant la santé de l’intestin.

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Quand consulter un médecin ?

Si vous remarquez des changements persistants dans vos habitudes intestinales ou des symptômes inquiétants liés au syndrome du côlon irritable, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation plus approfondie et une prise en charge appropriée.

1. Perte de poids : Une perte de poids inexpliquée, en particulier lorsque l’on n’essaie pas de perdre du poids, peut être un symptôme inquiétant associé à diverses affections gastro-intestinales, y compris le cancer du côlon.
2. Diarrhée nocturne : Une diarrhée survenant principalement la nuit ou un sommeil perturbé par les selles peuvent être le signe de problèmes sous-jacents plus graves qui doivent être évalués.
3. Saignement rectal : Les saignements rectaux, surtout s’ils sont récurrents ou persistants, ne doivent jamais être ignorés car ils peuvent être le symptôme d’affections telles que les maladies inflammatoires de l’intestin, qui nécessitent une surveillance immédiate.

Questions fréquemment posées

• Existe-t-il un traitement permanent du syndrome du côlon irritable ?
  Actuellement, il n’existe pas de remède permanent au syndrome du côlon irritable, mais ses symptômes peuvent être gérés efficacement grâce à des changements de mode de vie, des ajustements du régime alimentaire et des techniques de gestion du stress. Dans certains cas, un médecin peut vous prescrire certains médicaments pour réduire et gérer les symptômes du syndrome du côlon irritable.
• Le syndrome du côlon irritable peut-il affecter la santé mentale et vice versa ?
  La relation entre le syndrome du côlon irritable et la santé mentale est bidirectionnelle. Le syndrome du côlon irritable peut provoquer de l’anxiété et de la dépression en raison de ses symptômes imprévisibles, tandis que l’anxiété ou la dépression existantes peuvent aggraver les symptômes du syndrome du côlon irritable.
• Les thérapies psychologiques peuvent-elles aider à gérer le syndrome du côlon irritable ?
  Les thérapies psychologiques telles que la thérapie cognitivo-comportementale et l’hypnothérapie dirigée par l’intestin pourraient être efficaces pour réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable en traitant le stress et l’anxiété.

Conclusion

Le syndrome du côlon irritable peut provoquer des douleurs et une gêne au niveau des intestins et de l’estomac. Cependant, ses symptômes peuvent varier de légers à graves, selon les personnes.

Bien qu’il n’existe pas de traitement unique pour le syndrome du côlon irritable, une combinaison de médicaments, de changements de mode de vie et d’habitudes alimentaires saines peut aider à réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable.

Vous pouvez suivre le régime FODMAP, qui peut vous aider à éliminer les aliments riches en certaines fibres et en glucides susceptibles de provoquer des troubles digestifs tels que des ballonnements et des gaz.

Privilégiez les probiotiques et les fibres solubles dans votre alimentation, comme l’avoine, les bananes et le lait caillé, qui peuvent vous aider à contrôler votre transit intestinal.

La pratique d’exercices physiques, comme la natation ou la marche, peut favoriser une bonne santé digestive et soulager le stress.

Ainsi, le fait de suivre ces pratiques saines pourrait vous aider à gérer les symptômes du syndrome du côlon irritable et à mener une vie plus saine.